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分析在办公桌前使用电脑

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-02-20 0:51:50 * 浏览: 3
在台式计算机上使用计算机的分析(1)首先,您需要观察肘部的操作姿势:在台式计算机上操作键盘时,无论是台式计算机上的键盘还是在机箱下方推拉的键盘托,台式机,因为桌面和键盘支撑板的结构无法为用户的肘部和前臂提供支撑,并且用户只能在没有不受支撑的操作姿势的情况下使肘部和前臂悬吊。人们已经对这种习惯的操作姿势视而不见,认为这是使用计算机时应使用的标准姿势。但是,从实际效果来看,这不是一个好的操作姿势。当在桌上操作鼠标时,它也具有类似的不良操作姿势,并且更加严重。桌面上的键盘托架仅用于键盘,鼠标无处可用,因此鼠标通常位于桌面的右角。工作时,鼠标位于键盘的右前方。它不仅离身体太远,而且太高。您需要伸出并抬高整个右臂(包括上臂和前臂)。该鼠标的操作位置是在没有支撑的情况下肘部悬吊,并且整个右臂向前伸展比使用肘部肘部的键盘操作位置需要更多的肌肉力量,这更容易造成疲劳和疼痛。在人类的早期进化过程中,人类从具有四肢的动物进化为以两只腿直立行走的动物,这扩大了视野,并解放了双手来使用工具,这是一种进步。但是,这种进步也必须付出相应的代价,即脖子,肩膀和上肢的“结构设计”暴露出先天性的弱点。上肢从肩膀悬垂下来,颈部和肩膀的肌肉群需要收缩以保持它们。上肢活动。在桌上操作键盘和鼠标时,肘部和前臂悬吊,而不必依靠这种固定和强制的操作姿势,您必须长时间耸耸肩膀,以免颈部和肩膀的肌肉放松自然。状态,但不断处于静力状态,负担过重,引起肌肉疲劳和疼痛,使人感到不适,长期工作可轻易诱发颈椎病,关节炎和其他白领职业病。进一步分析,悬吊上肢操作所需的颈部和肩部肌肉可分为两部分,一个用于悬吊上肢以承受上肢的重量,另一个用于维持上肢的操作双手。使用计算机时,双手操作键盘和鼠标所需的功率很小,估计不会超过0.2kg,而悬吊上肢所需的功率要大得多,一只上肢肢体占人的重量约为6%,即如果是67公斤的人,则其上肢之一的重量约为4公斤。总之,在操作键盘和鼠标时,脖子和肩膀的肌肉不必承受0.2公斤的重量,而是两个上肢的重量加上双手的力量总共需要大约8.2公斤的力。让我们做一个假设。如果肘部和前臂没有处于悬吊的操作位置,而是得到支撑,会发生什么?结果,肘部,前臂和腕部的支撑承受了上肢的重量,而脖子和肩膀的肌肉只需要保持手的力量即可。换句话说,颈部和肩部肌肉的负担已从以前的8.2公斤更改为只有0.2公斤。可以看出,如果肘部得到支撑,颈部和肩部肌肉的负担将大大减轻,并且自然会处于放松和舒适的状态。因此,为两个肘部提供支撑是减少坐在桌子上时疲劳的关键。当然,以上只是视觉上的陈述,并不是严格的机械分析。 (2)其次是观察人的坐姿,尤其要注意人的腰部和背部是否可以接触到椅子的靠背,并且可以发挥椅子的作用:操作键盘和鼠标时在当前的桌子上,由于使用了双肘■前臂悬吊且无支撑的不良操作姿势。该操作姿势将影响人的坐姿,并且不可避免地导致人向前倾。这将导致该人的腰部和背部离开椅子靠背。不良后果。从人体工程学的角度来看,椅子在坐姿时对人体的支撑非常重要,尤其是工作椅对腰椎的腰部支撑,以保持脊椎的自然弯曲,以及避免严重的腰椎后背。凸面起着很大的作用,可以减少疲劳并使坐姿工作更舒适。尽管椅子的靠背很重要,但是上半身的坐姿会颠倒椅子的靠背的功能,因此尽管存在椅子的靠背,但它不能在工作中用作假人。结果,上身的平衡必须由脊柱承担,这增加了下背部肌肉的负担,不可避免地引起背痛。长时间工作后,要么腰部肌肉放弃了保持直立的姿势而虚脱,要么坐姿演变成过度的前倾,或者腕部综合症(鼠标手)是由于手腕紧贴在腕骨边缘而引起的。表以减轻背部疼痛。上半身向前倾斜的坐姿不仅会导致腰酸背痛,而且还会间接造成后果,即导致头部下垂,眼睛离显示屏太近,视线太近,这容易导致干眼,视觉疲劳和视力下降。近视的形成,这种间接后果对年轻学生来说非常严重。 (3)第三步是观察手的操作姿势:将键盘放在桌面(或键盘支架)上时,由于手掌有一定的厚度,因此将手掌靠在桌面上即可操作键盘。 ,键盘的工作表面在其上。必须保持手腕上翻的不良操作姿势,并且无法保持手的笔直姿势,这很可能导致腕管综合症(鼠标手) )。